避免和父母发生争吵的方法包括：
1. 尊重和理解：尊重父母的观点和决定，尽量理解他们的立场和考虑因素。不要试图对父母进行指责或批评，而是采取开放和包容的态度。
2. 沟通与倾听：在沟通中，表达自己的观点和需求，但要注意语气和措辞，尽量避免使用攻击性的言辞。同时，也要倾听父母的想法和感受，给予他们发表意见的机会。
3. 建立共识：寻找双方都能接受的解决方案，通过妥协和让步来达成共识，而不是坚持自己的立场。可以通过讨论和协商来找到平衡点。
4. 控制情绪：不要让情绪控制自己的行为，避免在激动或愤怒时做出冲动的回应。如果觉得自己无法控制情绪，可以暂时离开现场，冷静下来后再回来谈话。
5. 寻求第三方的中介：有时候，情况可能变得复杂或僵化，可以考虑寻求家族中其他成员或亲友的帮助，作为中立的第三方来调解争议。
6. 学会包容和宽容：接受自己和父母都有不同的观点和价值观，尽量理解彼此，不要要求完全一致。学会宽容对方的不足和错误，并给予一定的尊重和支持。
7. 强调爱与关怀：无论争吵是否发生，都要强调彼此之间的亲情和关心。用爱和包容来维系关系，表达对父母的爱与感激，告诉他们你关心他们的需求和感受。
总之，与父母的争吵是正常的家庭互动过程，但通过适当的沟通、理解和尊重，可以减少矛盾，增进彼此之间的理解和和谐。
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